Quando la paura blocca l'esistenza. π¨πππ πππππ ππ πππππππππππππ π π ππππππ ππ ππππ πππ ππ πππππ π ππππππ, πππ πππππ. Paura di non...
Come gestire un attacco di ansia
Lβansia Γ¨ uno stato di agitazione, di timore, legata ad un oggetto o situazione aspecifico.
Ansia, ansia e ansia. Quante volte sentiamo dire o noi stessi pronunciamo questa parola? Quante volte per spiegare il nostro essere sempre in allerta, facciamo riferimento allβansia? Tante, forse troppe.
La paura di sentirsi osservati: come combatterla
A chi non Γ¨ mai capitato di avere il timore di essere osservato o di essere sempre al centro dellβattenzione?
Esercizio di rilassamento vs Stress
Possiamo definire il rilassamento come una condizione di calma e tranquillitΓ psicofisica. Al contrario, cosa succede nelle situazioni di stress?
Ci siamo mai chiesti di cosa abbiamo paura? Ebbene, proviamo a pensarci, anche un solo minuto e ci renderemo conto di quanto rimarremo meravigliati di ciΓ² che ci appunteremo.
Quante volte abbiamo avuto paura di deludere i nostri genitori? Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo nutrito questa paura, dβaltronde sono tante le persone che reputano come fondamentale il giudizio degli altri: un giudizio che puΓ² influenzarci e influenzare la nostra autostima.
La paura del mezzi pubblici
Mi Γ¨ capitato di pensare a cosa avrei provato o a come avrei reagito se mi fossi trovato in una situazione di panico in pubblico.
Ormai, i termini βattacchi di panicoβ e βansiaβ sono entrati nel nostro linguaggio e, ogni giorno, vengono utilizzati in contesti...
Quante volte abbiamo pensato βquesta storia va chiusaβ, βnon lo amo piΓΉ, ma non riesco a lasciarlo andareβ? Siamo sicuri di...