L’invidia online: perché e come difendersi dall’odio seminato in rete

L’invidia online: perché e come difendersi dall’odio seminato in rete

Invidia online: quando si presenta e come affrontarla

Uno dei sentimenti e delle emozioni primarie che ognuno di noi, in modo diverso, a volte deve affrontare è proprio l’invidia.

Questo sentimento, pungente e sicuramente negativo quando eccessivo e pieno di ostilità, oggi sembra essere più evidente, dal momento che siamo immersi in una società che sembra caratterizzata sempre più da odio e da sentimenti ambivalenti.

Il mondo online e quello che nasconde

Sicuramente l’ambito emotivo è messo a dura prova dalla tecnologia e dal diffondersi dei vari social network che sempre più ci pongono in una situazione di vulnerabilità: in poche semplici mosse si può condividere ogni aspetto della propria vita e della propria quotidianità.

Grazie agli smartphone e ad internet si può mostrare il bello della propria vita, ciò che non va, esprimere le proprie opinioni e pensieri e tutto ciò permette di interagire ottimamente con molta altra gente.

Tutto ciò ovviamente ha moltissimi lati positivi perché, ad esempio, possiamo creare rapporti e legami positivi, fare nuove esperienze e anche metterci in discussione, magari cambiando punto di vista grazie ad uno scambio reciproco e rispettoso.

Inevitabilmente, però, esporsi online significa anche fare i conti con aspetti ed episodi negativi che, soprattutto in questo ambito, sono spesso amplificati e più evidenti: uno tra questi è proprio l’invidia che può esserci “buttata addosso” e che può esprimersi con commenti negativi, offese, derisioni e spesso anche minacce.

Ma da cosa origina questa invidia e cosa si può fare per difendersi?

Invidia online: perché esiste?

Una domanda che spesso ci poniamo, soprattutto quando si parla del mondo “online” e dell’invidia  è: “perché?”

Tutto questo, se fatto online, ci appare molto più evidente e quindi il bisogno di spiegazioni può diventare ancora più impellente. Quello a cui bisogna prestare attenzione, però, è che nel mondo online succede esattamente ciò che succede nel mondo offline: molte dinamiche della vita reale vengono esattamente trasportate sul web, il fatto è che qui risultano più amplificate.

Come il bisogno di conoscere gente nuova o il bisogno di essere apprezzati e accettati così come tutte le emozioni che sperimentiamo nella vita di tutti i giorni come la tristezza, la paura, la felicità e anche l’invidia: tutto è amplificato perché ognuno di noi sente di poter dire la sua: in un certo senso, ci sentiamo legittimati ad  esprimere ciò che proviamo o ciò che stiamo vivendo in un dato momento.

Ecco perché non è poco frequente il fenomeno degli “haters” ossia gli utenti che commentano negativamente o rispondono in modo negativo ad ogni post e commento presente sul web. Questo è ancora più vero se pensiamo a tutti i modi esistenti per “non essere identificabili”: basta avere un profilo falso per dare libero accesso alle proprie emozioni negative e per scaricarle addosso agli altri.

Soprattutto quando questo sentimento è proprio l’invidia: il mondo dei social è pieno di utenti “apparentemente” perfetti che, inevitabilmente, ci portano a fare un confronto con la nostra vita. Alcuni vivono questo confronto positivamente, poiché diventa una motivazione “per dare il meglio di sé”; per altri non è proprio così: il confronto diviene un motivo di sofferenza e di rabbia, soprattutto quando ci si confronta con chi ha qualcosa che noi non abbiamo, con chi è ciò che noi non siamo e tutto ciò alla fine non può che far crescere sentimenti di  invidia e frustrazione.

Ecco che avere un profilo social alla fine diviene una buona soluzione per “alleggerirsi” di tutte queste emozioni negative, scaricandole sulla persona invidiata.

Tutto ciò, inevitabilmente, fa stare male l’invidioso, ma anche chi subisce l’invidia altrui perché può divenire difficile gestire e tollerare tali commenti negativi e la rabbia altrui.

Come difenderci dall’invidia online

A questo punto potremmo chiederci: come difenderci da quest’invidia e da tutti questi episodi negativi? Ecco qualche consiglio.

Prendi le distanze dagli invidiosi

Inutile dire che, nel caso dell’invidia di altri, non è colpa vostra  o di ciò che postate o che mostrate tramite i social network e nel mondo online.

Se mostrare alcuni aspetti della vostra vita, come i successi raggiunti o ciò che di bello vi capita, vi fa stare bene sicuramente non dovete smettere di farlo per colpa degli invidiosi o dei loro commenti negativi. Un buon modo per “proteggersi” e difendersi è sicuramente quello di prendere le distanze da tutto questo: ad esempio provate ad impostare la privacy sul vostro profilo social in modo che solo la gente che conoscete o con cui interagite possa vedere ciò che postate.

Oppure, non appena notate dei commenti di invidia e odio, bloccate e segnalate l’utente. Si tratta di poche semplici mosse che possono aiutarvi a tenere tutto sotto controllo.

Cerca di controllare la relazione che hai con gli altri

Quando l’invidia deriva da chi non conoscete o da persone con cui non si ha alcun tipo di rapporto di intimità o d’amicizia, sicuramente non è un problema tagliarle fuori dalla propria vita o dal proprio social network. Diverso è se l’invidia deriva da chi conoscete: in questi casi,  può essere  utile cercare di confrontarsi e discutere di questo proprio con la persona che vi invidia. Questo potrebbe aiutarvi a capire le motivazioni alla base e potrebbe aiutarvi anche a recuperare il vostro rapporto.

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