18 Set Cosa sono i disturbi psicosomatici?
Quante volte vi è capitato di sentir parlare di disturbi psicosomatici o avete sentito frasi tipo “sto somatizzando”?
21 Mag Situazioni stressanti: perché ci portano a mangiare di più?
Situazioni stressanti e alimentazione
Oggi parleremo di una questione che sembra riguardare un po' tutti noi: perché mangiamo di più, quando siamo sotto stress?
27 Apr Coronavirus e insonnia: 10 consigli per combatterla
Insonnia: come cambia ai tempi del coronavirusLa diffusione pandemica del Covid-19, come ben sappiamo, sta avendo diverse ripercussioni sulla nostra vita: le nostre abitudini sono cambiate e la nostra vita sociale ne sta risentendo.
17 Apr Esercizio di rilassamento per ridurre lo stress
Esercizio di rilassamento vs Stress
Possiamo definire il rilassamento come una condizione di calma e tranquillità psicofisica. Al contrario, cosa succede nelle situazioni di stress?
10 Apr L’intervento PNEI in ambito di una terapia di supporto psicologico
La mia professione è di psicologa e psicoterapeuta; in quanto tale da anni cerco di svolgere in un’ottica integrata e quindi anche “preventiva” i miei interventi.
03 Apr L’importanza di fermarsi: coronavirus, coping e il buono delle crisi
Fermarsi per ripartire. Lo ammetto, forse questo articolo nasce per scusarmi della mia indolenza. Perché è così: da quando è iniziata...
29 Feb I sintomi della stanchezza mentale
Stanchezza mentale: vi dicono nulla queste due parole? Quanti di voi hanno utilizzato questa espressione per indicare una sensazione di...
23 Set Mindfulness: l’arte della felicità nel presente dimenticato
Negli ultimi anni si sente parlare sempre più di Mindfulness. Questo articolo è pensato specificatamente per chi non ne ha...
15 Lug Stress da blog
In media parte stat virtus direbbero i latini e tanta saggezza pare possa tornare utile anche alle nuove generazioni che...