18 Nov Daily routine del benessere psicologico
La daily routine è una giornata tipo, composta da quegli step basilari che compiamo ogni giorno e che diventano parte...
11 Nov Depressione e animali domestici: coltivare il benessere a 6 zampe
Il fatto che la vicinanza di dolci pelosetti ci faccia sentire meglio è un qualcosa di assodato, istintivo, viscerale.
15 Nov Biblioterapia: quando un libro può farci stare meglio
Un libro può migliorare noi stessi e la nostra vita? La risposta è sì! Parliamo di biblioterapia e dintorni.
10 Ago La conclusione del percorso psicologico: il “Dopo”
Oggi mi piacerebbe parlare con voi di uno dei momenti più delicati, quanto carico di emozioni, di un percorso psicologico,...
04 Lug Profezia che si autoavvera: prestiamo attenzione!
Trattando disturbi d’ansia e problematiche relazionali uno dei fenomeni che sovente mi capita di incontrare è la cosiddetta “profezia che...
13 Nov Imparare l’assertività per stare bene
Spesso si sente parlare di assertività quale abilità chiave delle persone di successo, ma cosa significa davvero essere assertivi?
17 Apr Esercizio di rilassamento per ridurre lo stress
Esercizio di rilassamento vs Stress
Possiamo definire il rilassamento come una condizione di calma e tranquillità psicofisica. Al contrario, cosa succede nelle situazioni di stress?
13 Mar Rimedi contro la noia, per genitori e figli in quarantena
Servono rimedi contro la noia Questo periodo di emergenza sanitaria sta costringendo a casa un po’ tutti, in particolare i bambini...
02 Mar 7 regole da seguire per un benessere di coppia
Come ben sappiamo la relazione e il benessere di coppia associato a questa, sono un qualcosa in perenne e delicata...