Stare male con se stessi. Perché succede?

Quante volte ci è capitato di stare male con noi stessi? A volte ci sentiamo proprio così: stiamo male e non riusciamo a capirne il motivo. Ma perché si arriva a stare male con se stessi? E cosa possiamo fare per stare meglio?

Stare male con se stessi: perché?

A volte proviamo delle sensazioni di malessere, non siamo contenti di quella che è la nostra vita, forse perché, in realtà, non è quella che avremmo voluto vivere.

E quando parliamo di vita, ovviamente ci riferiamo alle diverse aree che la caratterizzano: quella personale, lavorativa e quella relazionale.

Quando non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi, quando non ci sentiamo realmente soddisfatti di quello che siamo e di quello che facciamo, possiamo arrivare a stare male con noi stessi: per questo il segreto per ritornare a stare bene sta nel riuscire a trovare o a ri-trovare un equilibrio interiore che a volte perdiamo a causa di eventi che ci destabilizzano o a causa di un’ assenza di stimoli che alla lunga può portarci  solo ad essere apatici e/o frustrati.

Quando si sta male sul piano psicologico, alla fine ne risente anche il corpo e tutto il nostro essere.

Non avere quell’equilibrio interiore che ci farebbe star meglio con noi stessi, significa insomma vivere momenti di dolore e difficoltà.

Questo cosa significa? Che occorre prendersi cura di sé fisicamente e mentalmente, soprattutto in quei momenti critici in cui ci sembra difficile o anche solo impensabile farlo: solo quando ristabilirete il vostro equilibrio interiore, riuscirete a non stare più male con voi stessi.

A questo punto vi starete chiedendo “come riuscirci nel concreto”? Vediamo qui di seguito alcuni consigli utili.

No alla dipendenza emotiva

Sicuramente ritrovare il proprio equilibrio interiore significa anche imparare a stare bene da soli: per questo è importante dire di No alla dipendenza emotiva, anche se si è in coppia, soprattutto se si è in coppia. Non si può essere felici e stare bene con se stessi senza aver conquistato la propria libertà.

No a ciò che non ci serve

Dobbiamo insomma imparare a volerci bene. Possiamo iniziare a farlo, prendendo consapevolezza di quello che non ci serve. Parliamo di situazioni, persone che minano il nostro benessere fisico e non. Prima riusciremo a liberarcene e meglio è.

No ai sensi di colpa

Il senso di colpa può poter rappresentare un nemico per il nostro benessere. Quante volte vi accusate o non riuscite a perdonarvi per qualcosa in particolare? Questo sicuramente vi allontana da voi e vi porta solo malessere  e angoscia.

Bisogna evitare di cadere in questo tranello della mente e capire che anche quando sbagliamo, è opportuno riuscire ad amarsi, perché siamo  esseri umani e come tutti possiamo sbagliare.

No ai giudizi

Spesso alla base del nostro malessere c’è l’importanza che diamo al giudizio altrui. Esatto, quello che noi diamo.

Perché il giudizio di X persona deve arrivare a turbare la nostra psiche? Ognuno di noi, sicuramente, è libero di dire o dare la propria opinione, ma noi siamo anche liberi di rifiutare ed andare avanti.

È più importante ciò che pensiamo noi di noi stessi, non credete? C’è qualcosa di noi che non ci piace? Bene, è in questi casi che bisogna agire e cambiare quello che non ci garba.

Ascoltandoci, con sincerità e dandoci tempo.

Sì alla gratitudine

In questo percorso di ricerca interiore può aiutarci la gratitudine sapete? È proprio grazie ad essa che possiamo giungere alla gioia. Spesso e volentieri guardiamo quello che non ci piace, ma a volte bisognerebbe guardare anche quello che abbiamo ed esserne grati.

Sì alla responsabilità

Per riuscire a fare tutto questo dobbiamo arrivare a prenderci la responsabilità della nostra vita. Scoprire realmente chi siamo e lo scopo grazie al quale possiamo sentirci davvero realizzati: questo significa fermarsi, riflettere, farsi le giuste domande e darsi delle risposte sincere.

Si alla positività

Se a tutto questo ci aggiungiamo un pizzico di positività, non sbagliamo sicuramente. Lo sappiamo bene, i nostri pensieri influenzano noi stessi e il modo in cui percepiamo la realtà: per questo è necessario avere e nutrire un atteggiamento positivo.

Un pensiero positivo ne chiama un altro e poi un altro ancora: in questo modo riuscirete ad allontanare le vostre paure, o meglio a superarle. Per poter riuscire a fare tutto questo è necessario allontanare le proprie convinzioni limitanti. Quelle che ci fanno credere di non essere mai abbastanza.

Non tutto quello che ci diciamo corrisponde al vero, sapete?

Sì alle nostre passioni

Quale miglior modo per essere felici se non inseguendo le proprie passioni?

La felicità è nascosta proprio li, nelle cose che amiamo fare. Non rinunciamo a questi piccoli piaceri della vita che in realtà sono grandi.

Riassumendo: perché stiamo male con noi stessi?

Per evitare di stare male con noi stessi e accumulare insoddisfazione e frustrazione, dobbiamo prenderci cura di noi, in tutti i sensi e trattare con gentilezza noi stessi, la nostra mente e il nostro corpo.

In questo senso, potrebbe essere anche utile una maggiore attenzione alla nostra alimentazione. Dobbiamo inoltre cercare di avere una vita attiva, regolare, beneficiando di una buona attività fisica.

Tutto ciò che facciamo noi per noi, non può che essere un passo in avanti che ci porta solo a stare bene.

Cerchiamo di essere generosi con noi stessi.

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