Sto molto male: cosa devo fare?

Salve, condivido qui i miei sintomi che ormai mi accompagnano da 4 lunghissimi mesi.

Premetto che sono Uomo, ho 30 anni e fino a novembre 2020 stavo benissimo o almeno non avevo questi problemi.

• Voglia di scappare da luoghi piccoli o chiusi o senza via d’uscita (quando vado da qualche parte, vedo sempre la via di fuga) e spero che sia semplice e non ci siano ostacoli per uscire.
• Quando c’è il mal tempo sto male.
• Con la macchina nel traffico voglio scappare quando c’è traffico o sto per rimanere bloccato in qualche coda a Dx e Sx e non ho nessun modo per uscire e spero sempre di più che quello d’avanti si muove a camminare e che non succeda nulla di brutto come ad esempio una manifestazione improvvisa o una lite dei pedoni, nella peggiore delle ipotesi lascio la macchina lì e me ne vado a piedi (solo 1 volta è capitato solitamente cerco di non farlo o se vedo una strada anche in divieto mi ci butto dentro a rischio per me è per chi c’è davanti in quel divieto).
• Sudorazione mani, capogiri? Faccio un respiro controllato, e distrazioni a chiamare gente qualsiasi anche con scuse banali al cellulare.
• Prima volta a dicembre i sintomi forti il 18 vedevo Grigio per 1 settimana.
• Nell’ascensore ho paura di restare bloccato o soffocare e nessuno viene a salvarmi.
• Posta o luoghi pubblici non riesco a stare, ho paura delle porte meccaniche che non si aprono e rimangono dentro o dentro il luogo pubblico, molte volte faccio la fila per 2 minuti e al mio turno me ne vado o perdo il turno e vedo di fare le cose on-line.
• Difficoltà a parlare e concentrazione quando sono nel pieno di questa crisi.
• Non voglio fare viaggi e non mi viene voglia di pensare di andare a trovare qualcuno lontano, mi sento sicuro solo a casa.
• Non riesco ad aspettare in fila o a stare alzato e fermo.
• Non riesco a stare nella folla stesso motivo mi muovo troppo e penso troppo e non riesco a stare sereno.
• Dolore al petto costante.
• Paura quando vado a fare analisi o Radiografie non voglio essere trattenuto o impedito a scappare.
• Mancanza di fiato nel momento peggiore.
• Porto sempre Acqua, biscotti e medicina in auto (per mal di testa, o bruciore di stomaco).

Sto male, cosa devo fare? La mia vita è cambiata e questi disagi complicano la mia ex quotidianità non ero così…

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