Cosa aspettarsi da una psicoterapia?

Buonasera gentili dott.ri e dott.sse ho finalmente preso l’iniziativa di contattare una psicoterapeuta per affrontare i miei problemi di ansia.

In questo momento l’ansia mi sta bloccando totalmente e sono abbastanza in crisi… Detto questo però l a mia domanda è cosa ci si deve aspettare da una terapia?

Ho fatto poche sedute la dott.ssa è mi mette a mio agio, dopo le sedute mi sento leggermente meglio, però a parte questo sento di non avere gli strumenti per cambiare il meccanismo che si è insinuato nella mia mente, è vero che sto prendendo consapevolezza del perchè abbia problemi di ansia ma mi chiedo se sia normale che io non abbia capito la direzione che andrà a prendere la terapia.

Forse ci vorrà solo tempo… Non voglio offendere la professionalità della dottoressa ma solo capire se sia magari giusta per me o se stia sbagliando io essendo ignorante.

Vi ringrazio se avrete il tempo di rispondere, confrontarmi con più pareri sarebbe molto interessante
Grazie

Hai bisogno di aiuto? Chedi ai nostri psicologi online