Se ti senti sempre in debito con un amico che fa tanto per te, potresti avere accanto un narcisista covert: una persona che usa favori e gentilezze come strumenti di controllo emotivo, non come gesti autentici di affetto. È una sensazione difficile da nominare, perché in superficie tutto sembra generosità, disponibilità, amicizia solida.
Perdere il controllo e urlare durante un litigio è spesso il segnale che la rabbia di coppia ha superato la soglia del flooding emotivo, non un difetto caratteriale. Se ti sei mai ritrovato a dire cose che non pensavi davvero, a sentire il cuore in gola e la voce che sale da sola, sai di cosa parlo: quella sensazione di essere trascinato da qualcosa più grande di te, e poi il peso del senso di colpa quando tutto si calma.
Una delle emozioni con cui dobbiamo fare i conti nella nostra vita è la tristezza: una delle emozioni più temute, probabilmente perché ha il potere di renderci vulnerabili e fragili; insomma, mette a nudo la nostra vera natura e i nostri desideri più profondi.