Sentirti sola anche con un compagno accanto non è un capriccio: la solitudine in coppia nasce quando l'intimità emotiva si interrompe e la presenza fisica non basta più a colmare il bisogno di essere davvero visti e compresi. Se ti riconosci in questa sensazione, sappi che non stai esagerando e che non sei l'unica a viverla.
Ansia da confronto sociale: perché senti di essere rimasto indietro Ti è mai capitato di scorrere il profilo di un...
Non sentire più niente dopo anni di lavoro stressante non è pigrizia né ingratitudine: è burnout emotivo, una forma di esaurimento profondo in cui le emozioni si spengono come risposta del sistema nervoso a uno stress cronico che ha superato il limite delle risorse personali. Non è debolezza, e soprattutto non è "solo stanchezza" che passa con un weekend di riposo.
Ti è mai capitato di spegnere la luce e trovarti improvvisamente con la mente che corre a mille all'ora? La...
Come si può gestire l'ansia? Ti spiego tre modi!
Mi capita di pensare a quando un Issa tredicenne giocava a calcio e prima delle partite tremava, faceva fatica a respirare, aveva il battito cardiaco accelerato. Questa fastidiosa sensazione col tempo è andata a scemare, e in quei momenti il mio desiderio non era di performare ma di fuggire. Probabilmente racconterò qualche altro mio aneddoto personale, o no?
Gli attacchi di panico sono eventi sempre più frequenti di cui sentiamo parlare sempre più spesso. Molte volte, infatti, capita di sentir parlare di questi episodi da parte di chi ne soffre e di chi, appunto, li subisce in quanto si tratta di eventi estremamente invalidanti che hanno effetti anche molto impattanti per chi li vive.
Ansia, ansia e ansia. Quante volte sentiamo dire o noi stessi pronunciamo questa parola? Quante volte per spiegare il nostro essere sempre in allerta, facciamo riferimento all’ansia? Tante, forse troppe.
La diffusione pandemica del Covid-19, come ben sappiamo, sta avendo diverse ripercussioni sulla nostra vita: le nostre abitudini sono cambiate e la nostra vita sociale ne sta risentendo.
Esercizio di rilassamento vs Stress
Possiamo definire il rilassamento come una condizione di calma e tranquillità psicofisica. Al contrario, cosa succede nelle situazioni di stress?
Contagio ed emozioni causate dal coronavirus Da quando abbiamo sentito per la prima volta parlare di Coronavirus, ogni settimana e ogni...