Non so se soffro di depressione o di stress

Sono un ragazzo di 27 anni e non so se sono in depressione o stress. Da ragazzino pensavo che i miei coetanei mi odiassero avendo una piccola difficoltà motoria e così mi richiusi in casa. Dopo 4 anni torno fuori grazie ad alcune persone che mi hanno aiutato e adesso sono 2-3 anni che ogni tanto mi viene voglia di sparire come era successo da ragazzino.

Vivo momenti alterni: per liberare la mente esco di casa per mesi oppure mi sfogo facendomi male; quando ero fidanzato non ci pensavo e per un anno non è successo poi sono caduto nel baratro.

Vorrei capire se questo problema è stress o depressione? Devo andare da un psicologo oppure non serve?

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