Autostima sottoterra a causa della mamma: cosa posso fare?

Buon pomeriggio, nell’ultimo periodo mi sento molto giù di morale, la mia autostima è sotto i piedi, la causa di tutto questo per me è che mi sono state dette parole da mia mamma in passato che mi hanno toccato dentro e che non riesco a cancellare, mi sento sempre inadeguato e ho sempre la sensazione che non vado bene a lei così come sono e di non essere come lei desiderava.

Cosa posso fare per sentirmi meglio? Grazie.

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