Come combattere i sensi di colpa e l’allontanamento sociale?

Salve, sono una ragazza di 29 anni. Vorrei formulare una domanda peró mi risulta difficile perché in realtá non so che tipo di risposta sto cercando.

Ultimamente non sento di essere una persona stabile perché i miei pensieri si fanno sempre piú complessi e confusionari. Sento che mi sto allontanando da tutte le relazioni interpersonali, ma soprattutto ogni volta che mi ritrovo con qualcuno a parlare di qualsiasi argomento, impulsivamente mi sento di dare la mia opinione e una volta che la dico, mi sento in colpa di aver detto quella cosa.

Non so che periodo della mia vita io stia attraversando e vorrei parlarne con qualcuno perché alcune volte sento la sensazione di star perdendo la ragione ed alcuni pensieri che non dovremmo proprio formulare stanno poco a poco invadendo il mio essere.

Spero che qualcuno mi possa aiutare.

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